sog

tak zrobie, może i pomyłka ale siła i masa calkiem fajnie poszła, zobaczymy jak bedzie teraz. sog juz nie wejdzie :)

Dokładnie jednak 100kg +190 cm wzrostu jest to imponujący wynik i mega fajna sylwetka.Ale jeszcze wszystko przed mną.Dzieki za pomoc leci SOG,Dobranoc

Dla mnei bomba SOG mam taka sama ławeczke troche stojaki mi przeszkadzaja w niej ale jest ok BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

tu lepiej widac SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

cwicze 2x na uczelni , na dobrze wyposarzonej silce , a 1 lub 2 w chacie , bo nie mam spreztu do nog i no i sprzetu do brzucha... ale tak poza tym , to jest ok.. obciazenia mam 60kg + gryf + 2x woda mineralna po 5l :))) SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

obciazenie nie trzeba parami wkladac ...nie trzeba tez zaciskow... to dziala jak suwnica...z jednej strony mozna...nie przechyla , policzylem wytrzymalosc tego spawu..i powiem ze musialbym swoje obciazenie razy 2 i tak wytrzyma... SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

ej ...mlody...chcialem tylko fotke zrobic... a na parapecie jest WHEY GAINER...spoko smak polecam.. a ty mlody masz soga ! SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

kobe...raczej bys go nie polamal...ja obliczylem ile takie polaczenie w przyblizeniu przeniesie.. nie wiem ile bierzesz na plecy...wyciag ,,,czy na triceps( sznur) , ale to spokojnie przeniesie 100kg zalozone na suwnice( spawy wytrzymaja) , jedyne co jest slabym punktem to kolowrotek zamocowany na jednej srubie M10 , i to ten element decyduje o [...]

dzieki za pomoc narwaniec-sog oczywiscie co do blokawania to staram sie jak moge ale cwicze w grupie zaawansowanwj muai thai a powinienem byc w poczatkujacej(pracuje przez caly dzien i mam czas tylko w godzinach grupy zaawansowanej) u nas nie ma treningu bez sparingow a moi przeciwnicy maja juz kilka lat doswieadczenia i stad te obite nogi..

wszystkiego dobrego dupeczek takich zycze,no i SOG tylko odbij

tomczers17 sog dla ciebie

SOG dla wszystkich , którzy pomogli :)

aha,czyli tamte foczki tez zle zrozumialem.No ale zaczailem,to cwiczenie robie,tylko nie wiedzialem ze to foczki,dla mnie to kolyska byla.Jak zwal tak zwal (byle miesien rwal).Dzieki,sog

rozumiem jakbys mial 95 i chodzil o lasce sog

dzięki sog poszedł trzeba kupić zapas witaminy c i rozpocząć hardkorowe treningi ;)

raz tylko jak nasypało duzo sniegu to hantle ciezko bylo znalesc - haha sog Ja na poczatku przygody z siłką cwiczyłem u kumpla w piwnicy, sami wyremontowalismy. I tacy z nas byli fachowcy ze na zime drzwi sie rozyebały przez cały czas były uchylone na jakies pół metra, a że była to jedna tych ostrych zim to temperatora w granicy -15 była na [...]

sog for you

nie no wypowiedź :tak się hartuje stal mnie rozbroiła i zachęciła do treningów w tych warunkach :D dzięki ,jeszcze raz sog for all za pomoc ;)

"jesli nie klekniesz to przynajmniej wez go w reke, tak sie z frajerami konczy te banalna gierke..." papa :* BTW: Nolvadex sog

SOG! A 70g w skorupce tak??